Garnelen Knoblauchbutter Reis

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie mit diesem Rezept für Garnelen in Knoblauchbutter und Reis ein köstliches und unkompliziertes Gericht, das in nur wenigen Schritten zubereitet werden kann. Saftige Garnelen schwimmen in einer aromatischen Knoblauchbutter-Sauce und werden perfekt mit butterzartem Reis kombiniert. Ideal für ein schnelles Abendessen oder beeindruckende Gäste – dieses Gericht verführt mit seinem herrlichen Duft und Geschmack. Ein absoluter Genuss für alle Meeresfrüchte-Liebhaber und perfekt für eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit.

Kira Bender

Erstellt von

Kira Bender

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-21T10:28:36.692Z

Dieses Rezept für Garnelen in Knoblauchbutter und Reis ist nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet. Die Kombination aus saftigen Garnelen und zartem Reis bringt den perfekten Geschmack auf den Tisch.

Die perfekte Kombination von Aromen

Garnelen in Knoblauchbutter sind nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch eine wunderbare Symbiose aus verschiedenen Geschmäckern. Die Kombination von zartem Fisch und der intensiven Note von Knoblauch verleiht diesem Gericht einen besonderen Charakter. Durch das Schwenken der Garnelen in butterweicher Knoblauchbutter wird jedes Stück in einen himmlischen Genuss verwandelt. Diese Aromenharmonie wird durch die beigefügten Gewürze, wie Salz und Pfeffer, abgerundet und sorgt für ein umfassendes Geschmackserlebnis.

Zusätzlich bringt der frische Petersilien-Hauch am Ende einen erfrischenden Kontrast, der die Intensität der Knoblauchbutter wunderbar ausgleicht. Diese einfache Garnitur zaubert nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch einen feinen, grünen Geschmack, der die Liebhaber der mediterranen Küche begeistern wird.

Ein schnelles und gesundes Abendessen

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es oft eine Herausforderung, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Dieses Rezept für Garnelen in Knoblauchbutter und Reis bietet eine einfache und zeitsparende Lösung. Die Zubereitung dauert insgesamt nicht länger als 30 Minuten und benötigt nur wenige Zutaten, die in den meisten Küchen vorrätig sind. Sie können also schnell ein köstliches und nährstoffreiches Gericht zaubern, das Sie mit Leichtigkeit genießen können.

Garnelen sind eine ausgezeichnete Proteinquelle und enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die wichtig für eine ausgewogene Ernährung sind. In Kombination mit Vollkornreis oder einer Gemüsebeilage wird das Gericht nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich.

Variationen und Serviervorschläge

Obwohl dieses Rezept bereits köstlich ist, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um es nach Ihrem Geschmack zu variieren. Fügen Sie beispielsweise ein paar Chili-Flocken hinzu, wenn Sie es gerne scharf mögen, oder experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Oregano oder Thymian für eine andere Geschmacksrichtung. Für eine asiatische Note können Sie auch etwas Sojasauce oder Sesamöl in die Knoblauchbutter einrühren.

Servieren Sie die Garnelen zusätzlich mit einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse, um eine bunte und nahrhafte Mahlzeit zu kreieren. Auch das Beimischen von Erbsen oder Spinat zum Reis macht das Gericht nicht nur gesünder, sondern bringt auch Farbe und Textur ins Spiel.

Zutaten

Für dieses köstliche Gericht benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 300 g Garnelen (geschält und entdarmt)
  • 3 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 50 g Butter
  • 200 g Reis
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie (zum Garnieren)

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten zur Zubereitung:

Reis kochen

Den Reis in der Gemüsebrühe zum Kochen bringen und 10-15 Minuten garen, bis er weich ist.

Garnelen zubereiten

In einer Pfanne die Butter erhitzen und die gehackten Knoblauchzehen hinzufügen. Dann die Garnelen hinzufügen und 3-4 Minuten braten, bis sie rosa und durchgegart sind.

Anrichten

Den fertig gegarten Reis auf Tellern anrichten, die Garnelen darüber geben und mit frischer Petersilie garnieren.

Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie es!

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, die Garnelen nur so lange zu braten, bis sie eine rosa Farbe annehmen und nicht länger. Überkochen führt dazu, dass sie zäh werden und ihren zarten Biss verlieren. Ideal ist es, die Garnelen kurz in der heißen Pfanne zu schwenken, damit sie gleichmäßig garen und saftig bleiben.

Wenn Sie mehr Geschmack wünschen, können Sie die Knoblauchbutter mit etwas Zitronensaft oder -schale verfeinern. Dies verleiht dem Gericht eine frische Note und hebt die Aromen der Meeresfrüchte noch mehr hervor.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie von diesem köstlichen Gericht Reste übrig haben, können Sie diese leicht im Kühlschrank aufbewahren. Lagern Sie die Garnelen und den Reis in einem luftdichten Behälter, wo sie bis zu zwei Tage frisch bleiben. Erwärmen Sie sie vorsichtig in der Mikrowelle oder in einer Pfanne mit etwas Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.

Die Reste bieten eine großartige Möglichkeit, Ihr Mittagessen für den nächsten Tag vorzubereiten. Überlegen Sie, ob Sie den Restreis mit frischem Gemüse oder Eiern kombinieren möchten, um ein neues, schmackhaftes Gericht zu kreieren.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich auch frische Garnelen verwenden?

Ja, frische Garnelen sind ideal für dieses Rezept.

→ Wie lange sind die übrig gebliebenen Garnelen haltbar?

Übrig gebliebene Garnelen sollten innerhalb von 1-2 Tagen verzehrt werden.

Garnelen Knoblauchbutter Reis

Entdecken Sie mit diesem Rezept für Garnelen in Knoblauchbutter und Reis ein köstliches und unkompliziertes Gericht, das in nur wenigen Schritten zubereitet werden kann. Saftige Garnelen schwimmen in einer aromatischen Knoblauchbutter-Sauce und werden perfekt mit butterzartem Reis kombiniert. Ideal für ein schnelles Abendessen oder beeindruckende Gäste – dieses Gericht verführt mit seinem herrlichen Duft und Geschmack. Ein absoluter Genuss für alle Meeresfrüchte-Liebhaber und perfekt für eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Kira Bender

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 2 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300 g Garnelen (geschält und entdarmt)
  2. 3 Knoblauchzehen (gehackt)
  3. 50 g Butter
  4. 200 g Reis
  5. 400 ml Gemüsebrühe
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Frische Petersilie (zum Garnieren)

Anweisungen

Schritt 01

Den Reis in der Gemüsebrühe zum Kochen bringen und 10-15 Minuten garen, bis er weich ist.

Schritt 02

In einer Pfanne die Butter erhitzen und die gehackten Knoblauchzehen hinzufügen. Dann die Garnelen hinzufügen und 3-4 Minuten braten, bis sie rosa und durchgegart sind.

Schritt 03

Den fertig gegarten Reis auf Tellern anrichten, die Garnelen darüber geben und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 600
  • Fett: 30 g
  • Kohlenhydrate: 70 g
  • Eiweiß: 25 g